Название статьи: «Диета при ангине: правильное питание для быстрого выздоровления»
Ангина – это заболевание, которое часто сопровождается высокой температурой и болями в горле. В этом периоде вашему организму нужно поддерживать максимальное количество полезных веществ и элементов питания. Давайте рассмотрим, какая диета должна быть при ангине, чтобы вы быстрее выздоровели.
Важность воды
Во время ангины ваш организм теряет много жидкости из-за повышенной температуры тела и потоотделения. Поэтому для здоровья важно увеличить количество потребляемой воды. Берегите свой горло употребляя только теплую воду, которая не раздражает заболевшие слизистые оболочки.
Помимо воды, полезно пить травяные чаи с медом, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Овощи и фрукты
При ангине очень важно включить в рацион овощи и фрукты. Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Кроме того, они являются источником пищевых волокон, которые готовы связать токсины во время процесса переваривания пищи.
Употребление кислых фруктов, таких как апельсины и лимоны, способствуют лучшему заживлению ран уже на первых днях болезни. Также стоит обратить внимание на инжир, который издревле известен своими антибактериальными свойствами.
Ограничения
Некоторые продукты, наоборот, нежелательны при ангине. К ним относятся жареная и копченая пища, острые и соленые блюда, молочные продукты, шоколад и мучные изделия. Они ухудшат состояние заболевшего и могут усилить симптомы.
Если вам желательно употребить творог или кисломолочные продукты, рекомендуется их заменить на Кефир или Простоквашу пониже жирности.
Вывод
Следуя правильной диете при ангине, вы сможете быстрее выздороветь и вернуться к обычному образу жизни. Не забудьте учитывать индивидуальные особенности вашего организма и не злоупотребляйте запрещенной на период болезни пищей.
Список рекомендуемых продуктов:
- Овощи (кроме острых)
- Фрукты (кроме кислых ягод, можно бананы)
- Травяные чаи с медом
- Простокваша и кефир
- Сок и мякоть Алоэ Вера
Загрузка...
Отзывов пока никто не оставил.
Можете написать свой отзыв о “Диета при ангине: правильное питание для быстрого выздоровления”